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老人为自己的家人操劳了一辈子，步入老年之后当然是想要安享晚年。但是人老了之后身体各项机能开始下降，脑萎缩成为威胁老人晚年身体健康的一大杀手。脑萎缩是指由于各种原因导致脑组织本身发生器质性病变而产生萎缩的一类神经精神性疾病，老人要怎们做才能做好预防脑萎缩的发生呢?海淀区养老院来告诉你。
积极防治血管性疾病
小脑萎缩的预防，海淀区养老院建议应该积极防治某些全身性疾病，尤其是影响血管健康的疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等，做到早发现、早诊断、早治疗，这样才能延缓和控制病情的发展。轻则调整生活方式，改善营养结构，纠正不良生活习惯;重则药物加以控制，当然用药应当循序渐进、持之以恒。
清淡饮食，大便通畅
便秘是心脑血管危险事件突发的最常见诱因之一，而脑血管意外对脑组织的损伤最为直接和严重。因此，中老年人保持大便通畅非常重要。平时可多吃蔬菜水果，清淡饮食，便秘重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等。此外，银杏、丹参等活血、健脑的中草药对预防小脑萎缩也有一定的效果。
增加社会活动
用进废退，经常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，海淀区养老院的医生说这样有利于改善脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，对小脑萎缩的预防很有帮助。中老年人应该走向社会，多增加外出活动机会、刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生，从而可以延缓衰老，减慢脑功能衰退。
海淀区养老院友情提醒：根据老人的身体情况，做一些身体范围内可以承受的锻炼，对老人的身体健康是很有好处的，最好是家人可以陪同一起锻炼或者是和社区老人结伴锻炼身体，以防发生突发情况。
